Koristne lastnosti in škoda persimona za telo, kontraindikacije in stopnje porabe

Listopadno drevo, na katerem zori kaki, zraste v višino od 5 do 15 metrov. Tropska kultura prihaja iz Kitajske, vendar se goji v Turčiji, Tadžikistanu, Grčiji, Izraelu in na Kavkazu. Okroglo sadje privlači s svojimi sončnimi barvami in vsebuje veliko koristnih snovi. Starši svoje otroke napolnijo s svetlo oranžnimi jagodami, ki se v prodaji pojavijo jeseni, saj vsi govorijo o koristih kakijev, vendar zaradi svoje večkomponentne sestave lahko škodujejo otrokom, zlasti tistim, ki so nagnjeni k alergijam.

Spojina

Tropsko sadje po vsebnosti mikroelementov in organskih kislin daleč zaostaja za grozdjem, hruškami in jabolki. Kaki je bogat z vlakninami, ki izboljšujejo prebavo, pektinom, ki odpravlja drisko, in monosaharidi, ki blagodejno vplivajo na srce. Fisetin preprečuje staranje celic in pomaga podaljšati pričakovano življenjsko dobo.

Makro- in mikroelementi

Svetle jagode vsebujejo železo, brez katerega ni mogoče pozdraviti anemije. Vsebujejo kalij, ki zmanjšuje tveganje za nastanek ateroskleroze. Tropsko sadje vsebuje magnezij, ki sodeluje pri sintezi insulina in aktivira presnovne procese.

Kaki vsebuje:

• natrij;
• kalcij;
• mangan.

Oranžni plodovi so bogati z jodom. Pomanjkanje takšnega mikroelementa je preobremenjeno s težavami s ščitnico.

vitamini

Jagode tropskega listavca, ki lahko rastejo do 500 let, so cenjene ne le zaradi visoke koncentracije vlaknin in mineralov, temveč tudi zaradi prisotnosti vitaminov različnih skupin, kislin - citronske in jabolčne:

1. Beta karoten zmanjšuje tveganje za nastanek raka in pomlajuje kožo.
2. Rutin in kvercetin zmanjšujeta krhkost kapilar.
3. Askorbinska kislina pomaga pri soočanju s prehladi, tonira in obnavlja izgubljeno zmogljivost.
4. Vitamin A krepi imunski sistem, obnavlja celice in obnavlja vid.

Kaki ima antibakterijske lastnosti, negativno vpliva na stafilokoke in uničuje E. coli.

Vsebnost kalorij

Na prodajnih policah lahko najdete le nekaj vrst tropskega sadja, čeprav gre številka na stotine. Plodove uživamo sveže, 100 g vsebuje približno 53 kcal, saj takšni kakiji sploh nimajo maščob, manj kot 20 gramov ogljikovih hidratov in skoraj nič beljakovin.

Posušene ali posušene jagode so bogate s sladkorji, imajo visoko koncentracijo hranilnih snovi, približno 245 kcal na 100 g.

Koristne lastnosti različnih sort persimona

Korolek odlikuje sladek okus, pomanjkanje trpkosti in velika količina ogljikovih hidratov. Njeni plodovi so dobro prebavljivi, čeprav vsebujejo veliko sladkorjev. Jagode izboljšajo prebavo hrane in očistijo želodec njenih ostankov. Uporabnost te sorte kakija je znana že dolgo.

V alternativni medicini se plodovi Korolke uporabljajo pri zdravljenju:

• slabokrvnost;
• enureza;
• skleroza;
• nefrolitiaza.

Pri uživanju sadja se rane hitreje celijo, krvni tlak se normalizira, moškim olajša prostatitis, pri nosečnicah izginejo otekline. Celuloza Kavkaški kaki zelo trpek, vendar se po zamrzovanju okus izboljša. Ti sadeži so primerni za dieto, saj kilogram jagodičja vsebuje nekaj več kot 500 kcal, enaka količina je v kosu torte.

Mandarinski kaki je cenjen zaradi sladke kaše, vsebuje veliko askorbinske kisline, ki krepi imunski sistem, pomaga pri boju proti okužbam in hormonskemu neravnovesju.

Veliki plodovi volovskega srca so bogati s tanini in minerali, povečujejo hemoglobin in izboljšujejo prebavo.Sharon, ki je hibrid kakija in jablane, je cenjen zaradi svoje občutljive kaše, pomanjkanja trpkosti in semen ter nizke vsebnosti kalorij. Jagode vsebujejo veliko beta karotena, zato jih priporočamo ženskam, ki pričakujejo otroka.

Vsaka od teh sort kakijev:

1. Krepi stene arterij in kapilar.
2. Krepi imuniteto.
3. Izboljša stanje kože.
4. Blagodejno vpliva na vid.

V ljudski medicini se poleg jagodičja tropske rastline uporabljajo tudi listi drevesa. Iz njih pripravljajo čaj proti slabokrvnosti in ga prekuhanega polagajo na gnojne rane.

Kako izbrati zrel in kakovosten izdelek

Čeprav se jeseni na prodajnih policah proda veliko kakijev, Korolek pa pogosteje najdemo na trgu, ni tako enostavno razumeti, katero sadje je najbolje kupiti. Zreli plodovi niso bledi, ampak imajo svetlo oranžno barvo in mehko meso. Nezrele jagode niso le trpke, ampak vsebujejo tudi veliko tanina, ki ob uživanju povzroči zaprtje. Kakijev, pokritih s pegami, z listi, ki niso zeleni, ampak belkasti, ni treba kupovati.

Zdravilni učinek jagod na telo

Mnogi ljudje, ki kupujejo svetlo sadje zaradi vitaminov, ne razmišljajo o drugih zdravstvenih koristih kakijev. Zaradi prisotnosti različnih sestavin ima številne zdravilne lastnosti, vpliva na vse telesne sisteme in se poleg zdravil uporablja pri zdravljenju številnih bolezni.

Kaki pospeši okrevanje po prehladu, virusnih okužbah in gripi. Odrasli uživajo v sladkih jagodah, otroci pa uživajo v okusnem zdravilu.

Na srčno-žilni sistem

Slaba ekologija, stalni stres, sodoben tempo življenja in slabe navade vodijo do tega, da vedno več ljudi umre zaradi srčnega infarkta in postane invalid po kapi.Mikroelementi v kakiju krepijo krvne žile, obnavljajo njihovo elastičnost, pomagajo normalizirati krvni tlak, izboljšajo delovanje srčne mišice in preprečujejo razvoj ateroskleroze.

Za slabokrvnost

Svetli sadeži so bogati z bakrom, železom, askorbinsko kislino, vitamini B in D, ki blagodejno vplivajo na krvni obtok. Za povečanje hemoglobina in zdravljenje anemije je dovolj, da nekajkrat na dan popijete pol kozarca svežega kakijevega soka.

Za zdravje jeter

Južni sadež je vir naravnih antioksidantov in krepi obrambo telesa pred različnimi boleznimi. Groba vlakna normalizirajo presnovo lipidov, preprečujejo razvoj jetrne hepatoze in preprečujejo odlaganje maščobe na njej.

Ali pomaga pri zaprtju?

Pri uživanju nezrelega kakija se prepustnost črevesja poslabša, saj se tak izdelek zelo dolgo prebavlja zaradi velike količine tanina, ki ga vsebuje. Zrelo sadje deluje drugače. Groba vlakna spodbujajo peristaltiko, pektin ima odvajalni učinek. Rahlo prezrele jagode pomagajo redčiti blato, odpravljajo zaprtje ter izločajo odpadke in toksine. Uživanje velikih količin svežega sadja lahko povzroči drisko.

Za normalizacijo prebave in hujšanje

Čeprav je pulpa kakija bogata s sladkorji, ima malo kalorij. Vlakna in groba vlakna prispevajo k hitri nasičenosti. Sadje je vključeno v številne diete, po katerih lahko izgubite do 5 kg. Postni dnevi pomagajo pri hujšanju, organizirajte jih enkrat na teden in uživajte dobro zrelo sadje.

Značilnosti uporabe

Sveže lahko uživamo le kakije, ki nimajo trpkega, trpkega okusa.Oranžne jagode se dobro ujemajo s korenjem, ovsenimi kosmiči in bučo, vendar jih je bolje uživati ​​ločeno uro pred zajtrkom ali kosilom, dve uri po obroku. Za nasičenje telesa s koristnimi sestavinami sta dovolj 2 sadeža na dan.

Med nosečnostjo

Ženske, ki nosijo otroka, pogosto doživljajo anemijo. Zrel kaki je bogat z železom, ki pomaga zvišati hemoglobin. Kalcij ugodno vpliva na tvorbo kostnih struktur pri plodu. Vitamin C ščiti bodočo mater pred prehladi in virusnimi okužbami. Jagode morate začeti jesti z majhnimi porcijami, da preverite, ali bodo povzročile alergijo.

Na dan ne smete zaužiti več kot enega zrelega sadeža, če se hitro zredite, se kakiju raje izognite.

Med menopavzo in starostjo

Ko nastopi menopavza, žensko telo izgubi številne mikroelemente, predvsem železo. Za zapolnitev potreb po vitaminih in mineralih je priporočljivo uživati ​​zrele kakije. Jagode blažijo menopavzo in stabilizirajo raven hormonov. Ni pa treba, da se preveč navdušujete nad tropskim sadjem, dovolj je, da pojeste 1 ali 2 sadeža na dan.

Starejši ljudje morajo biti previdni pri jemanju eksotičnih jagod, bolje je, da se temu izdelku izognete zvečer in ga jedo zjutraj pred zajtrkom in kosilom. Pri bolnikih s sladkorno boleznijo in zaprtjem so oranžni sadeži kontraindicirani.

Odmerek na dan

Tudi zdrav izdelek lahko zdravim ljudem škoduje, če ga zaužijemo v kilogramih. Kaki deluje krepčilno, saj je bogat s čreslovinami in lahko povzroči alergije, zato jagodičja ne smete uživati ​​veliko. Norma je 4 sadeži na dan, za otroke pa 2-krat manj. To je povsem dovolj za zaščito telesa pred virusnimi okužbami in krepitev imunskega sistema.Kaki morate zamenjati z drugim sadjem, ki prav tako vsebuje koristne sestavine in popestri vašo prehrano.

Ali je mogoče jesti sadna semena?

Oranžne jagode, ki jih prodajajo na trgu, vsebujejo od 5 do 7 zrn, iz katerih po dolgem času zraste drevo. Za razliko od češenj in marelic pa v semenih kakija ni cianovodikove kisline. V azijskih državah jih olupijo, posušijo, popražijo v ponvi, zmeljejo in skuhajo kavo. Ta pijača se zaužije z mlekom.

Kdaj se odpovedati kakijem

Čeprav imajo pomarančni plodovi veliko zdravilnih lastnosti, jih ne more uživati ​​vsak. Tropskega sadja ni priporočljivo vključiti v prehrano doječih žensk, da ne bi povzročili alergij pri otroku, tega izdelka ne smete dajati otrokom, mlajšim od 10 let.

Ljudje, ki trpijo zaradi:

• pankreatitis;
• zaprtje;
• razjede želodca in dvanajstnika.

Če so v črevesju adhezije, lahko plodovi povzročijo akutno obstrukcijo. Če imate prekomerno telesno težo, kaki pospeši pridobivanje teže.

Škoda zaradi sladkorne bolezni

Pri uživanju sladkih pomarančnih sadežev se izboljša metabolizem, izloči odvečna tekočina, povrne se vid, ki pri sladkorni bolezni tipa 2 močno upade. S takšno boleznijo je dovoljeno jesti eno majhno sadje, ki ga razdelite na več delov, še bolje pa je, da ga jeste pečeno, ko se koncentracija glukoze znatno zmanjša.

Sladkorna bolezen prvega tipa in tipa 2 z visoko vsebnostjo sladkorja velja za kontraindikacijo za jemanje kakijev, saj plodovi prispevajo k povečanju ravni tega indikatorja.