Koristne in zdravilne lastnosti orehov za telo, kontraindikacije

Veliko ljudi ve o koristih orehov, čeprav le malo ljudi razume zdravilne lastnosti sadja. Redno uživanje okusnih dobrot lahko izboljša vaše zdravje in se celo spopade z nekaterimi boleznimi. Glavno pravilo, ki si ga morate zapomniti, ko se razvajate s sladkimi jedrci, je, da z njimi ne pretiravate, saj lahko preveliko uživanje povzroči neželene posledice.

Sestava in koristne sestavine orehov

Preden začnete izboljševati svoje zdravje z uživanjem sadja, je priporočljivo razumeti njegove koristne lastnosti, sestavo in učinke na telo. Tako boste preprečili neželene napake in določili dnevni odmerek priboljškov.

Vsebnost kalorij

Plodovi imajo precej visoko kalorično vsebnost, zato naj jih ljudje s prekomerno telesno težo ne uživajo. Na 100 g izdelka - 655 kcal.

vitamini

Posebnost orehov je visoka vsebnost vitaminov. Prevladuje skupina B, vendar so tu prisotni tudi vitamini K, E in A.

mikroelementi

Paleta mikroelementov je neverjetna, veliko zelenjave in sadja se ne more pohvaliti s takšnim obiljem. Oreščki vsebujejo:

• askorbinska kislina;
• mangan;
• železo;
• cink;
• baker;
• kalij;
• fosfor.

Redno uživanje sadja popolnoma nadomesti uporabo nekaterih zdravil, ki krepijo imuniteto in nasičijo telo z mikroelementi.

Zdravilne lastnosti nezrelih orehov

Ni treba čakati, da plodovi dozorijo - nezreli oreščki vsebujejo nič manj zdravilnih lastnosti. Kakšna je korist uporabe nezrelega izdelka pri zdravljenju? Redna uporaba pripravljenih infuzij vam omogoča izboljšanje obrambe telesa, normalizacijo delovanja prebavnega sistema in obvladovanje glavobolov in patologij ščitnice.

Zdravilne lastnosti zrelih orehov

Uživanje zrelih jedrc izboljša delovanje srca, krepi krvne žile in očisti organe kopičenja toksinov in odpadkov. Če imate težave z vidom, je priporočljivo, da to poslastico vključite tudi v svojo prehrano.

Oreh se lahko spopade tudi z glavoboli, težavami s spanjem in splošnim slabim počutjem.

Nianse uživanja jedrc orehov

Jedrca se lahko uživajo v čisti obliki, uporabljajo se za peko in kuhanje. Posebej uporabna so domača zdravila iz sadja.

Glavna stvar je, da sledite normi, ne porabite več kot 100 g izdelka na dan.

Med nosečnostjo

Kako je izdelek uporaben za nosečnice? Nosečnicam ni prepovedano uživanje priboljškov, ki pomagajo nadomestiti pomanjkanje hranilnih in koristnih elementov. Bodite prepričani, da spremljate svoje zdravje in odziv telesa na izdelek.

Če se pojavijo izpuščaji, slabo počutje, slabost ali motnje blata, se je oreščkom bolje odreči.

Pri dojenju

Med dojenjem ni prepovedano uživanje sadja. Skupaj z materinim mlekom bo otrok prejel potrebno količino vitaminov in mikroelementov. Glavna stvar je spremljati, kako se majhno telo odziva na izdelek, če pride do neželene reakcije, je bolje, da opustite uživanje oreščkov.

Koristi za otroke

Sadje vsebuje Omega-3 in magnezij, ki sta potrebna za majhen organizem. Elementi izboljšujejo delovanje možganov, povečujejo telesno aktivnost in krepijo živčni sistem. Dnevna norma za otroka je le 20-30 g izdelka.

Značilnosti uporabe v ljudski medicini

V alternativni medicini je uporaba orehov precej priljubljena. Na podlagi izdelka se pripravijo različne tinkture, zdravilna mazila in losjoni. Glavna zahteva pri zdravljenju na domu je zagotoviti varnost izdelkov; če se po uporabi pojavijo neželeni učinki, postopke takoj prekinite.

Tinktura z začimbami

Za pripravo tinkture s pikantnim okusom boste potrebovali dobro domačo vodko in začimbe (cimet, nageljnove žbice). Običajno se iz pregrad pripravi zdrav napitek.

Priprava:

1. Sadne membrane (50 g) vlijemo v posodo.
2. Zalijemo z domačim pervačem (1 l).
3. Dodajte cimet (10 g), nageljnove žbice (5 kosov).
4. Pustite dva tedna.

Vzemite 15 kapljic trikrat na dan pri boleznih prebavil, ščitnice in pogostih migrenah.

Vodka tinktura orehov

Najlažji način za pripravo domačega zdravila je, da zelene oreščke prelijete z vodko. Najprej sesekljajte sadje (200 g), prelijte z alkoholom (1 l). Pustite dva tedna, v tem času posodo večkrat močno pretresite. Vzemite 20 ml, razredčite z vodo (50 ml). Število odmerkov na dan ni več kot enkrat.

Tinktura zelenih orehov v alkoholu s Cahorsom, aloe in medom

Uporaba domačega zdravila se priporoča pri težavah s prebavo, delovanjem srca in ožilja.

Priprava:

1. Zeleno sadje (100 g) sesekljajte v kašo.
2. Dodajte sok, stisnjen iz 5 listov aloje, 100 g medu.
3. Premešamo, vlijemo Cahors (300 ml).
4. Dodajte vodko (500 ml), pustite en teden.

Po filtriranju pijte 15-20 ml dnevno. Priporočljivo je, da ga vzamete na prazen želodec.

Recept za tinkturo zelenih orehov z alkoholom in medom

Kombinacija koristnih snovi iz oreščkov in medu vam omogoča obvladovanje številnih bolezni. Okusna pijača bo okrepila vašo imuniteto, se znebila prehladov in normalizirala krvni tlak. Redna uporaba izdelka izboljša delovanje srca in zmanjša tveganje za srčni infarkt.

Priprava:

1. Zeleno sadje (200 g) spremenite v fino kašo.
2. Zmešajte z medom (100 g), segretim v vodni kopeli in pustite 2-4 ure.
3. V medeno maslo vlijemo vodko (700 ml) in premešamo.
4. Pustite, da se infundira (3-4 tedne).
5. Ne pozabite redno mešati mešanice.
6. Po filtriranju prelijemo v temno stekleno posodo, dobro zapremo in postavimo v hladilnik.

Vzemite 30 ml dnevno. Potek zdravljenja je mesec. Po tem naredite odmor za 1-2 meseca in po potrebi nadaljujte z zdravljenjem.

Uporaba v kozmetologiji

Koristno je obrisati kožo z decokcijami iz predelnih sten sadja ali zelenih orehov. Redni postopki bodo odstranili vnetje iz dermisa, se znebili izpuščajev in odpravili majhne razpoke. Obkladki iz decokcije bodo pomagali izravnati ton kože, odstraniti pigmentne madeže in pobeliti pege.

Za pripravo decokcije boste potrebovali 100 g zelenih plodov ali 50 g pregrad. Voda - do 500 ml. Ni vam treba kuhati, samo zavrite in pustite pokrito. Po filtriranju izdelek shranite v hladilniku in obrišite kožo do 3-krat na dan.

Kontraindikacije

Uživanje orehov ne prinaša vedno koristi človeškemu telesu, v nekaterih primerih lahko plodovi povzročijo škodo. Uporaba sadja ni priporočljiva v naslednjih primerih:

• debelost;
• vnetni procesi v telesu;
• alergijska reakcija na nekatere sestavine;
• hude bolezni dermisa;
• težave s strjevanjem krvi.

Tudi če ni zdravstvenih težav, lahko aktivno uživanje sadja povzroči težave. Da bi preprečili neželene zaplete, je bolje, da ne pretiravate in dosledno upoštevate zdravniška priporočila.

Orehi so zdrav izdelek, ki ob pravilni uporabi lahko vpliva na številne težave v telesu.Glavna stvar je, da se spomnite občutka za sorazmernost, celo obilo vitaminov pogosto postane škodljivo, če jih absorbirate v prevelikih količinah. Bolje je, da se ne ukvarjate s poskusi in ne ugotovite, kako stabilno je telo; strogo upoštevanje zdravstvenih zahtev in nasvetov tradicionalne medicine bo preprečilo neželene posledice in prejelo le koristi od oreščkov.