Koristi in škode ingverja med nosečnostjo, ali ga je mogoče zaužiti, možne kontraindikacije

Med nosečnostjo morajo ženske skrbno pregledati svoj jedilnik, saj je veliko znanih živil prepovedano. Ingver lahko uporabljate med nosečnostjo, vendar le z dovoljenjem zdravnika, v omejenih količinah in ne v vseh trimesečjih.

Koristne lastnosti ingverja

Sestava ingverja je tako bogata, da so vzhodni modreci priporočali, da je koren rastline ves čas v hiši. Odlikuje ga visoka vsebnost vitaminov (A, B1, B2, E, C, PP, K), mineralov (železo, magnezij, cink, kalcij, fosfor), aminokislin (treonin, valin, fenilanin, leizin, triptofan). ), ogljikovi hidrati, beljakovine in eterična olja.

Prednosti ingverjeve korenine med nosečnostjo:

• pozitiven učinek na gastrointestinalni trakt (lajša zgago, izboljša apetit, lajša težo v želodcu in nastajanje plinov);
• učinkovit proti prehladu in ARVI (segreje, lajša vnetje in draženje, vneto grlo, lajša kašelj);
• učinkovito proti toksikozi (lajša vrtoglavico, slabost in bruhanje, slinjenje);
• pomirjujoč učinek na živčni sistem (ingver lajša tesnobo, razdraženost, strah, apatijo, dviguje razpoloženje, normalizira spanec).

Rastlina znižuje krvni tlak, redči kri, odstranjuje holesterol in toksine iz telesa ter deluje protibolečinsko, protibakterijsko in protivnetno.

Ali je mogoče ingver uživati ​​v zgodnji in pozni nosečnosti?

Aromatična korenina v majhnih količinah je popolnoma varna za mater in plod, razen če obstajajo kontraindikacije. Če ga ženska še ni uporabljala, potem med nosečnostjo ni treba tvegati in preizkušati novih izdelkov. Če je z začimbo že dolgo seznanjena, lahko rastlino postopoma vključuje v svojo prehrano, jo dodaja pijačam in jedem.

Zdravniki priporočajo ingver v zgodnji nosečnosti za lajšanje simptomov toksikoze in šibkosti. Zaužije se v obliki poparka ali čaja, decokcije, tablet. Napitek je pripravljen iz sveže korenine, saj posušen ingver v prahu lahko poveča žensko živčnost.Lahko skuhate že pripravljen ingverjev čaj (prodaja se v vrečkah), dodate med, limono, pomarančo. Pijačo zaužijemo toplo, ne vročo in je ne naredimo močno ali vročo.

V drugi fazi (2. trimesečje) se toksikoza pri ženskah zmanjša ali izgine, bodoča mati pa se počuti dobro. Zato je v tem obdobju bolje omejiti uživanje ingverja. Korenino je vredno zavreči v fazi tretje nosečnosti (3. trimesečje), saj lahko:

• povzroči krvavitev med porodom zaradi redčenja krvi;
• izzvati prezgodnji porod;
• vpliva na hormonsko raven in stanje krvnih žil ploda;
• povzroči spontani splav, še posebej, če se je to že zgodilo.

V katerih primerih se ingver priporoča nosečnicam?

Med nosečnostjo je priporočljivo nekoliko omejiti uporabo začimb pri kuhanju (nasvete o njihovi uporabi najdete spodaj). Glede na možne koristi in škodo lahko ginekolog ženski predpiše uporabo ingverja za lajšanje stanja hude toksikoze, motenj spanja in depresivnega razpoloženja.

Šibak čaj iz sveže korenine ingverja lahko nadomesti običajni črni ali zeleni napitek zjutraj, lahko ga uživate pri prehladu ali kot profilaktično sredstvo v sezoni bolezni dihal.

Rastlino lahko nosečnicam priporočamo kot naravno zdravilo za krepitev imunskega sistema ter proti bolečinam v sklepih in mišicah. Vložena korenina je dovoljena pri izgubi apetita, vendar ima ta izdelek kontraindikacije.

Kontraindikacije in omejitve

Ingverjeve korenine med nosečnostjo ni vedno mogoče uživati. Začimbam se je treba izogibati pri nekaterih boleznih:

• hipertenzija (rastline ne smete jemati sočasno z zdravili, ki znižujejo krvni tlak ali spodbujajo srčno-žilni sistem);
• vnetje sluznice prebavil, hemoroidi in driska (poveča črevesne motnje, draženje, povzroči dodaten pretok krvi na problematična področja);
• kožne bolezni in nagnjenost k alergijam (bolje je, da ne tvegate, tudi če niste alergični na ingver);
• holelitiaza (možno premikanje kamnov in zamašitev kanalov);
• zmanjšano strjevanje krvi (možna krvavitev);
• hude bolezni jeter (hepatitis, ciroza);
• tumorji različnih lokalizacij (lahko povzročijo rast formacij).

Omejitev oziroma kontraindikacija je povišana temperatura – ingver kot grelno sredstvo jo pomaga še dodatno zvišati in povzročiti vročino.

Da bi rodila zdravega otroka, lahko ženska zaužije 1 g mletega ingverja na dan - to je dovolj za eno skodelico pijače. Sveže korenine je treba vzeti s hitrostjo 3 žlice. l. v naribani obliki v 1,5 litra vode. Napitek lahko pijete le enkrat na dan, jedi s to rastlino pa lahko uživate največ enkrat na dan.

Kako pravilno uporabljati ingver med nosečnostjo?

Ingverjev čaj med nosečnostjo je pripravljen preprosto: vzemite 1 žličko. olupljeno in naribano korenino prelijemo z 1 kozarcem vrele vode in pustimo 5 minut (ne hranite dlje, pijača bo premočna). Obstajajo tudi drugi načini priprave čaja, ki se uporablja za prehlad ali za lajšanje slabosti med toksikozo.

Lekarna prodaja ingverjev čaj v vrečkah, ki pomaga znebiti simptomov toksikoze in tablet. Odmerjanje tablet mora izbrati zdravnik, vendar ne smete vzeti več kot 100-200 mg na dan.

V ajurvedski praksi nosečnicam priporočajo uživanje ingverja z gheejem, ki ga dodajajo celo čajem. Ta izdelek izboljša absorpcijo hranil iz korenine in preprečuje alergijske reakcije.

Ingverjev čaj za toksikozo in prehlad

Za zdravljenje prehlada se pijača pripravi na naslednji način: 2 žlici. l. svežo naribano korenino prelijemo z 1 litrom vrele vode in pustimo stati pol ure. Nato zmes filtriramo, dodamo 2 žlici. l. med in sok pol limone. Pri kašlju in grlu tradicionalna medicina priporoča dodajanje čaja z limono, jabolkom in medom. Koristna pijača bi bila kos ingverja dolžine 2-3 cm, pol jabolka, ena limona, 2 žlici. l. Črni čaj. Vse sestavine zdrobimo, prelijemo z vrelo vodo, pustimo 10 minut, filtriramo in pijemo, dodamo med po okusu. Pri prehladu pijte napitke samo tople in le brez povišane telesne temperature.

Slabost zaradi toksikoze bo izginila, če vsak dan pred zajtrkom pijete šibek ingverjev čaj - želodec bo pripravil na vnos hrane.

Vložen ingver

Svež ingver za nosečnice je dovoljen samo v prvem trimesečju in le v zmernih količinah. Ta mariniran izdelek se uporablja kot začimba v japonski kuhinji, je obvezna priloga za suši in zvitke. Ženske ga lahko uporabljajo tudi med nosečnostjo, vendar le v zgodnjih fazah. Tak izdelek lahko vsebuje konzervanse in umetna barvila, kis, ki je zelo začinjen, povzroča povečano porabo tekočine. Zato se vložen ingver uživa malo in le v odsotnosti otekline. Bolje je, da se temu popolnoma odrečete.

Ingver proti kašlju

Poleg čaja, pripravljenega z limono in medom, lahko kašelj zdravimo z inhalacijami z ingverjem.Če želite to narediti, vzemite 20 g zdrobljene korenine rastline in 1 liter vode ter kuhajte četrt ure. Mešanici nato dodajte žlico limoninega soka in dihajte nad paro 5-7 minut. Vdihavanje lahko opravite z aroma svetilko in eteričnim oljem te rastline.

Iz korenine ingverja je pripravljeno zdravilo, ki izboljša delovanje imunskega sistema in celotnega organizma. Če želite to narediti, zmeljemo 400 g ingverja in 4 limone s kožo na Rende ali z mlinom za meso. Zmes damo v steklen kozarec in napolnimo s tekočim medom (200 g), pustimo en teden. Limonino-ingverjev med vzemite 1 žlico. l. 15 minut pred zajtrkom, s kozarcem vode (za nosečnice odmerek zmanjšajte za polovico) ali dodajte čaju. Hraniti na hladnem.

Uporaba ingverja v medicinske namene ne more nadomestiti obiska pri zdravniku, zlasti če se stanje ne izboljša. Med nosečnostjo je imuniteta ženske oslabljena, zato se bolezni razvijajo hitreje in pogosto povzročajo zaplete.

Koristen video: recept za ingverjev čaj

Če ženska ne želi kupiti že pripravljene pijače v obliki čajnih vrečk ali zrnc, jo lahko pripravi sama. Sestavine morajo biti sveže in nepoškodovane. Postopek priprave čaja iz korenine ingverja je preprost in traja malo časa, o čemer se lahko prepričate ob ogledu video recepta.